PRIME PERFORMANCE
Il nostro percorso per farti raggiungere i tuoi obiettivi
Evidenze scientifiche e pratica sul campo per ottimizzare i tuoi risultati
Esperienza e Competenze
Evidence Based Approach
Gestione della periodizzazione
Crescita personale e formazione
I nostri servizi per te
Percorso Nutrizionale
Strutturiamo diete personalizzate per intermedi ed avanzati nell'allenamento con i pesi, adattandoci alle diverse fasi della programmazione per massimizzare l'ipertrofia muscolare e migliorare la composizione corporea.
Ci concentriamo sui bisogni specifici dell'atleta, come la disponibilità energetica, l’ottimizzazione del timing, l’integrazione specifica e la gestione del recupero.
Cosa riceverai:
Piano alimentare e di supplementazione
Video spiegazione
Check Settimanali
Monitoraggio ed adattamenti della strategia
Percorso Nutrizione e Allenamento
Strumenti di monitoraggio
Diario condiviso: monitoreremo insieme i progressi nel corso delle settimane, tracciando parametri come riposo, movimento, fame, stress, aderenza al piano e difficoltà.
Logbook dell’allenamento: avrai una sezione condivisa per tenere traccia dei carichi, ripetizioni e feedback degli esercizi.
Check settimanale: sulla base dei dati e dei feedback fornitici rivaluteremo i programmi per eventuali adattamenti o indicazioni, di settimana in settimana.
Adattamenti e supporto
Modifiche del piano alimentare: riorganizzeremo in termini di quantità, pasti o alimenti il piano, in base ai progressi fisici e alle nuove necessità.
Valutazione degli esercizi: correggiamo tramite analisi video la tecnica degli esercizi con attenzione alla biomeccanica, all’intensità espressa, selezione dei carichi, fornendo indicazioni sulle progressioni successive.
Supporto costante: saremo presenti per domande, dubbi, approfondimenti pratici e teorici su alimentazione ed allenamento.
Programmazione su misura
Piano alimentare: strutturiamo il piano secondo la strategia concordata, offrendo molteplici opzioni per ogni pasto e giorno, con eventuale integrazione e indicazioni specifiche.
Programma di allenamento: progettiamo il programma con sessioni, esercizi, schema, tecniche ed eventuali note per indicazioni specifiche.
Controlli periodici: effettuiamo video check settimanali e i controlli in studio ogni 4 - 6 settimane in base ai progressi e alla disponibilità del cliente.
Il nostro impegno per ottimizzare
i tuoi risultati
Attraverso la progettazione di strategie nutrizionali e programmi di allenamento, mettiamo a tua disposizione esperienza e competenza per raggiungere i tuoi obiettivi.
Crediamo che la chiave per raggiungere il massimo potenziale risieda nella fluidità, ossia nell'abilità di adattarsi alle esigenze e al contesto specifico di ognuno, soprattutto nel mondo del bodybuilding.
