CHECK SETTIMANALE Nome * Nome Cognome Hai inviato video e compilato il diario? Si No Com'è andato l'allenamento in generale? * Il volume di allenamento ti è sembrato elevato o insufficiente? (Specifica per ogni gruppo muscolare) * Ci sono esercizi con cui non hai avuto un buon feeling? * Nei giorni successivi alle singole sessioni hai avvertito molti DOMS nei gruppi allenati? * Sei riuscito/a a progredire negli esercizi o hai avuto delle difficoltà? * Ci sono singoli esercizi o intere sessioni che hai preferito rispetto ad altre? * Com'è andata la settimana dal punto di vista nutrizionale nel complesso? Hai notato/misurato cambiamenti? * Hai avuto difficoltà nel seguire il piano alimentare? Se sei indica i motivi secondo il tuo punto di vista * Hai avuto molta o poca fame? * Hai avuto fastidi o problemi gastrointestinali? * C'è qualcosa che vorresti modificare? * Grazie!
