Crema di riso con proteine e frutta

Valori nutrizionali

Carboidrati: 60 g

Proteine: 29 g

Grassi: 2 g

Fibre: 5 g

Calorie: 374 kcal

Ingredienti

• Crema di riso (60 g)

• Proteine in polvere concentrate (30 g)

• Frutti di bosco (100 g)

Procedimento

1. Porta a bollore l’acqua

2. Aggiungi l’acqua calda a poco a poco alla farina di riso e mescola continuamente con una frusta fino ad ottenere la consistenza desiderata

3. Aggiungi le proteine in polvere e mescola

4. Aggiungi i frutti di bosco o altra frutta

NB Provala anche fredda!